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高山滑雪口诀-犁式转弯

添加时间:2014-11-28

一、八字转弯(也称犁式转弯。在滑行中保持雪板的八字型,依靠身体重心向一侧板移动或加大一侧雪板的蹬雪力量来改变方向)
  八字直线滑降时,重心速向一腿移。
  内刃承重侧下压,加力蹬伸下压体。
  身体姿势不能变,浮腿保持八字型。
  两(内)刃轮流压重心,滑行路线“S”型。
  二、半八字转弯(一板是八字滑降板型,另一板是直滑降板型)
  一板八字一板直,八字板上承重心。
  立刃、加压、加蹬伸,浮板收近保平行。
  三、半八字连续转弯(在进行左右各一次的半八字转弯过程中间,加上一个双板平行滑行的过渡滑行阶段)
  左右半八转弯间,加进双板平行滑。
  按照压雪板不同,转弯方式分两种。
  两种方法交替练,先慢后快变节奏:
  1.山上侧板连续转弯(由转弯的外侧板蹬出)

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